€ 9.99
Streso valdymo testas padės suprasti, kaip tavo nervų sistema reaguoja į stresą ir kur prasideda perkrova.
Stresas niekada nepaliečia tik vienos srities.
Kai kūnas ir protas per ilgai gyvena įtampoje blogėja miego kokybė, silpsta dėmesys, trumpėja kantrybė, darosi sunkiau susikaupti, aiškiai mąstyti ir netgi ilsėtis.
Visa tai yra susiję.
Prastas poilsis silpnina emocinį stabilumą.
Silpnesnis emocinis stabilumas didina įtampą.
Didesnė įtampa neleidžia kūnui grįžti į ramybę.
Ilgalaikis stresas yra vienas svarbiausių rizikos veiksnių, susijusių su prastesne psichine ir fizine sveikata.
Šitas testas parodys, kaip tavo kūnas ir protas reaguoja į stresą:
ar tu sustingsti, ar puoli, ar bėgi.
Ir svarbiausia — ar tu dar valdai savo būseną, ar jau seniai gyveni režimu, kuris tyliai ardo tavo energiją, miegą, dėmesį ir savikontrolę.
Po testo tu suprasi:
ar tavo kūnas vis dar moka ilsėtis, ar tik trumpam išsijungia
kodėl net ramybės metu tavo viduje vis tiek lieka įtampa
kas tavyje palaiko nuolatinį kortizolio režimą
nuo ko pradėti, jei nori ne tik išgyventi dieną, o atgauti vidinį stabilumą
